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痛经的家居调理

发布人:bgslr  发布日期:2015-03-05

    痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。
    一般什么时候调理最适合?
    痛经的治疗,宜经前一周给药至经期。
    调理有什么方法?
    1.外治法:将粗粒食盐炒热,棉布包裹或将中药制成中药包,在腹部进行热熨,本法适用于寒性痛经。经前2-3天至经期第一天,每天1-2次,每次30分钟。也可用艾条温灸下腹部,每次30分钟,本法适用于寒性痛经。
    2.食疗:气血虚弱汤剂:鸡蛋当归姜汤 素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。做法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。寒性痛经汤剂:桑寄生益母草鸡蛋汤  素材:鸡蛋1个,益母草15克,桑寄生15克,元肉10克。做法:将鸡蛋煮熟,去壳,桑寄生、益母草、元肉加鸡蛋加水煮沸30分钟,可加红糖适量。气滞血瘀汤剂:田七当归鸡汤, 素材:田七 15克,当归15克,鸡肉200克。做法:将田七、当归、鸡肉加水煲1小时,加盐适量服用。
    3.指压缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌肉进行轻轻揉捏,每次指压5-10分钟。 喝酸奶以及牛奶,酸奶或者是牛奶中大量钙具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,但酸奶不能是冷的,可有效减轻月经经期疼痛。 
    4.按摩疗法:治法 先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩: 1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴; 2.用拳头轻捶背腰部压痛处; 3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴; 4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴(即膝盖、脚踝附近)。
    5.砭石疗法:(一)取穴:脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。(二)治法:需要选取适当的砭石,先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通经脉。然后砭石加热到40-43度左右,至于后腰和尾部两处,30分钟。每天或每两天一次,视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。(三)疗效:一次治疗后有轻松感。此法为中医中最古老的中的一种。这是我院妇科的一种特色疗法。
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