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常按3个穴位缓秋燥

发布人:bgslr  发布日期:2014-11-20

摘自20141112《番禺日报》A7

在中医理论中,秋燥是外感六淫的病因之一,容易出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,番禺区中医院针灸科罗伟君医生指出,秋燥症可从穴位保健、精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面进行预防。他介绍了一些简单的穴位保健方法,市民平日里可适当进行按摩保健。

    少商穴:少商穴为肺经井穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。本穴在拇指的桡侧指甲旁0.1寸,主治口干咽燥、咽喉肿痛、鼻衄,高热、癫狂等。由于本穴部位面积很小,我们没办法像平常一样地用手推拿或按摩,但可用另外一只手的拇指指端甲缘,将力贯注于指端进行指掐,或者将牙签倒过来揿压穴位,每日2~3次。

    列缺穴:列缺为肺经络穴,主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,按摩列缺穴有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。本穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。按摩本穴时,可用一手拇指按于另一手的列缺穴上,轻轻摩擦,以发热为度,每日2~3次。

    迎香穴:肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及与其经络相表里的关系,按摩迎香穴有宣利鼻窍之功,可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。按摩本穴时,屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳,每日2~3次。

    值得注意的是,如果经穴位按摩后,秋燥症状仍不缓解,且有持续加重的倾向,应及时到医院就诊。

                                                                                  (杜丽华何秀婷)

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